Что нужно прочитать беременной женщине. книги для беременных: совмещаем приятное с полезным. с. акимова, книга под названием «гимнастика для женщин, которые ждут чуда»

“Ваш малыш от рождения до двух лет” – Уильям и Марта Сирс

Наконец настал счастливый миг, и вы с малышом на руках возвращаетесь под крышу родного дома! Но радость первых дней омрачают внезапные проблемы: вдруг оказывается, что вы не знаете о том, как часто необходимо ребенка кормить, какому способу вскармливания отдать предпочтение, когда его купать, во сколько укладывать спать, как преодолеть постоянные ночные пробуждения. Целая лавина вопросов, о существовании которых вы раньше даже и не подозревали! Не волнуйтесь! Эта книга поможет вам практически в любой сложной ситуации, станет няней и доктором для вашего ребенка! Все знания, которые вам необходимы — ежечасно и ежеминутно, — под одной обложкой!

Изменения в организме беременной женщины

В организме женщины при беременности возникают многочисленные и сложные изменения. Эти физиологические изменения создают условия для внутриутробного развития плода, подготавливают организм женщины к родовому акту и грудному вскармливанию новорожденного. Прекращаются менструации, увеличиваются в объеме молочные железы, темнеют соски.

У многих беременных в первом триместре отмечаются тошнота, иногда рвота – эти симптомы принято называть ранним токсикозом беременных. Часто возникают слабость, сонливость, изжога, слюнотечение, изменение вкуса, учащённое мочеиспускание. Эти нарушения самочувствия характерны для здоровой и нормально протекающей беременности.

Особенно большие изменения происходят в половых органах женщины. Матка с каждой неделей беременности увеличивается, повышается кровоснабжение внутренних и наружных половых органов. Ткани набухают, приобретают эластичность, что способствует их лучшему растяжению во время родов. В молочных железах увеличиваются количество и объём железистых долек, усиливается их кровоснабжение, они становятся напряжёнными, из сосков выделяется молозиво. Резко возрастает количество гонадотропных гормонов, а также эстрогенов и прогестерона, продуцируемых сначала жёлтым телом (временной железой, образовавшейся на месте фолликула, из которого вышла созревшая яйцеклетка) а затем плацентой. Выделяемые желтым телом гормоны (прогестерон и, в меньшей степени, эстрогены) способствуют созданию условий для правильного развития беременности. Желтое тело подвергается обратному развитию после четвертого месяца в связи со становлением гормональной функции плаценты.

Для ведения беременности необходимо встать на учет в женской консультации (через 3 — 4 недели после задержки менструации), где врачом проводится осмотр и исследование наружных и внутренних половых органов, а при необходимости назначаются дополнительные обследования.

Топ книг для будущих родителей

Если вы беременны или планируете зачать ребенка в ближайшие сроки — это подходящий час для саморазвития на данную тему, то есть нужно уже начинать читать книги для будущих родителей. Вашему вниманию предлагается подборка познавательных книг, которые помогут как будущей мамочке, так и будущему папе достойно встретить нового человечка в своем мире. Эта литература полезна и для любознательных бабушек. Итак, приступим.

Во-первых, хотелось бы посоветовать книгу 1975 года, Жана Ледлоффа — «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности». Ее нужно прочитать именно до родов, поскольку очень часто мамы, читающие после рождения малыша это произведение, ощущают чувство вины перед своим ребенком. Заинтриговали? Вот и узнайте, о чем конкретно идет там речь.

Во-вторых, уже знакомые Уильям и Марта Сирс своим произведением «Ваш малыш от рождения до 2-х лет» ознакомят будущих родителей с полезными медицинскими рекомендациями и советами касательно приучения детей к горшку и не только. А Мишель Оден с книгой «Возрожденные роды», как и Грентли Дик-Рид, пропагандируют естественные роды и даже без вмешательства медиков.

О правильном высаживании посредством легкого философского подхода повествует книга Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников». В ней кроме основной идеи отказа от подгузников рассказывается, как можно с малышом сформировать гармоничные отношения и чувствовать его, даже если он не рядом.

Российская писательница Жанна Цареградская со своим произведением «Ребенок от зачатия до года» интересно расскажет будущим родителям о перинатальном воспитании. О ней можно услышать не слишком симпатичные отзывы, но прочитать ее все же стоит.

После рождения малыша отличным пособием для родителей по налаживанию с ним хороших взаимоотношений станет книга Юлии Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?». Здесь нет философских рассуждений, но найдутся практичные советы на основе жизненных примеров.

И последнее произведение, которое хотелось бы посоветовать прочитать в период беременности обоим родителям — это «Как любить ребенка» Януша Корчака. Эта книга почетно носит звание библии для родителей. Здесь не слишком много советов, но достаточно вопросов, над которыми следует задуматься.

Подведение итогов

В конце нашего рассказа хотелось отметить, что, подбирая какую-либо литературу во время ожидания маленького чуда, нужно осознавать, что все мы разные, в том числе и детки. Поэтому не все советы и рекомендации, о которых вы узнаете от друзей и знакомых, прочитаете в полезной книге или журнале, принесут одинаковые результаты для всех.
Подбирая ту или иную книгу, главное, запомнить — выбор необходимо делать согласно своим предпочтениям и индивидуальностям, все остальное познается со временем и опытом.

Тема медицины должна пропагандироваться только вашим врачом, который знает вас как пациента и имеет представление, что для вас будет лучше на определенном этапе. Во время родов нужно слушать советы акушеров, ведь именно они, а не авторы книг, знают, как поступить в сложившейся ситуации. Всегда помните, что беременность, рождение и воспитания деток — это самое удивительное время в жизни родителей. Удачи вам!

Чего ждать во время беременности: список самых частых проблем

  • Неудобная ходьба и положение во время сна. Ходить будет трудно из-за значительной нагрузки на таз. Походка будет выглядеть странно, но для беременных это вполне нормально. Облегчить ситуацию можно, делая гимнастику. На поздних сроках беременности вы также почувствуете, что улечься спать стало сложнее. А вот с этим состоянием придется смириться.
  • Отеки. Отеки появляются из-за того, что в организме повышается содержание жидкости. Особенно отекают ноги и лицо в конце беременности. Справиться с отеками можно с помощью правильного питания, гимнастики и некоторых лекарств — их выпишет гинеколог.
  • Геморрой. Геморрой — это заболевание, из-за которого вены в нижней части прямой кишки увеличиваются. Неприятная болезнь вызывает боль и зуд. Можно попробовать лечить геморрой с помощью специальных мазей и свечей, однако лучше обратиться к своему гинекологу, чтобы он точно сказал что нужно именно вам. Профилактика геморроя: во время сна подкладывайте под ноги подушку, периодически делайте упражнения для внутренних мышц.
  • Проблемы с почками. В первые и последние месяцы беременности хочется в туалет намного чаще, чем до беременности. Это вполне нормально: матка растет и на поздних сроках ребёнок буквально упирается в мочевой пузырь мамы. Если вы чувствуете боль, когда идёте в туалет, обязательно обратитесь к гинекологу. Во время беременности мочеполовая система очень подвержена инфекциям.
  • Запор. Запором во время беременности страдают более 70% женщин. Предупредить неприятность можно, выпивая больше воды в день (около 10 стаканов) и соблюдая диету. Нужно есть пищу, содержащую клетчатку. Попробуйте добавить в свой рацион питания кефир и свеклу.
  • Проблемы с кожей. Во время беременности кожа становится жирнее. После родов гормональный фон восстановится, и все наладится.
  • Проблемы с зубами. Не секрет, что во время беременности разрушаются зубы. Предупредить проблему можно, принимая кальций.

Как быть мамой

В список того, что почитать беременной, полезно включить книгу «Буду мамой», написанную Еленой Сосоревой. В ней поднимаются вопросы, которые стоят перед женщинами, готовящимися к рождению дочки или сына, даются развернутые ответы на них. В основу литературы легли рекомендации профессиональных психологов, гинекологов и акушеров.

Книга предназначена тем, кто хочет с блеском выдержать испытания первых месяцев беременности, встретить надвигающиеся роды без страха. Будущим матерям будет полезно подробное описание развития малыша в утробе. Этот курс не только помогает подготовиться к рождению ребенка, но и создает чувство близости с ним.

Дополнительный плюс – советы практикующего юриста, которые упростят процесс подготовки необходимых для будущих родителей документов.

Топ книг для будущих родителей

Если вы беременны или планируете зачать ребенка в ближайшие сроки — это подходящий час для саморазвития на данную тему, то есть нужно уже начинать читать книги для будущих родителей. Вашему вниманию предлагается подборка познавательных книг, которые помогут как будущей мамочке, так и будущему папе достойно встретить нового человечка в своем мире. Эта литература полезна и для любознательных бабушек. Итак, приступим.

Во-первых, хотелось бы посоветовать книгу 1975 года, Жана Ледлоффа — «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности». Ее нужно прочитать именно до родов, поскольку очень часто мамы, читающие после рождения малыша это произведение, ощущают чувство вины перед своим ребенком. Заинтриговали? Вот и узнайте, о чем конкретно идет там речь.

Во-вторых, уже знакомые Уильям и Марта Сирс своим произведением «Ваш малыш от рождения до 2-х лет» ознакомят будущих родителей с полезными медицинскими рекомендациями и советами касательно приучения детей к горшку и не только. А Мишель Оден с книгой «Возрожденные роды», как и Грентли Дик-Рид, пропагандируют естественные роды и даже без вмешательства медиков.

О правильном высаживании посредством легкого философского подхода повествует книга Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников». В ней кроме основной идеи отказа от подгузников рассказывается, как можно с малышом сформировать гармоничные отношения и чувствовать его, даже если он не рядом.

Российская писательница Жанна Цареградская со своим произведением «Ребенок от зачатия до года» интересно расскажет будущим родителям о перинатальном воспитании. О ней можно услышать не слишком симпатичные отзывы, но прочитать ее все же стоит.

После рождения малыша отличным пособием для родителей по налаживанию с ним хороших взаимоотношений станет книга Юлии Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?». Здесь нет философских рассуждений, но найдутся практичные советы на основе жизненных примеров.

И последнее произведение, которое хотелось бы посоветовать прочитать в период беременности обоим родителям — это «Как любить ребенка» Януша Корчака. Эта книга почетно носит звание библии для родителей. Здесь не слишком много советов, но достаточно вопросов, над которыми следует задуматься.

Подведение итогов

В конце нашего рассказа хотелось отметить, что, подбирая какую-либо литературу во время ожидания маленького чуда, нужно осознавать, что все мы разные, в том числе и детки. Поэтому не все советы и рекомендации, о которых вы узнаете от друзей и знакомых, прочитаете в полезной книге или журнале, принесут одинаковые результаты для всех. Подбирая ту или иную книгу, главное, запомнить — выбор необходимо делать согласно своим предпочтениям и индивидуальностям, все остальное познается со временем и опытом.

Тема медицины должна пропагандироваться только вашим врачом, который знает вас как пациента и имеет представление, что для вас будет лучше на определенном этапе. Во время родов нужно слушать советы акушеров, ведь именно они, а не авторы книг, знают, как поступить в сложившейся ситуации. Всегда помните, что беременность, рождение и воспитания деток — это самое удивительное время в жизни родителей. Удачи вам!

https://youtube.com/watch?v=mB_IMsnoTNw

О. Мещерская «Яблочко и яблонька. Пособие по счастливой беременности и сопровождающим ее настроениям»

В центре сюжета книги — беременная женщина, которая рассказывает свои мысли на протяжении всех 9 месяцев. Автор в первую очередь открывает читателю психологические моменты ожидания ребенка, а также раскрывает особенности жизни в Италии.

Героиня думает о том, как не превратить свою жизнь в одну сплошную заботу о малыше, а сфокусироваться и на других сферах

Ведь в первую очередь важно быть женщиной, а только потом — мамой

Мещерская в своей книге рассказывает и о бесплодии, как его побороть и забеременеть даже с таким диагнозом, как общаться со своим крохой в утробе и быть здоровой беременной без аптечных витаминов и десятка анализов.

Автор предлагает читателям несколько важных секретов воспитания детей во Франции, которые действительно работают. В первую очередь родители учат малышей терпению с самого детства.

Кроме того, французы стараются дать понять ребенку, что мама и папа тоже имеют право на отдых, они иногда хотят побыть одни вечером, также есть отпуска и выходные. И в этом они не видят ничего плохого, ведь дети — еще не вся жизнь.

На страницах книги изложено много интересных мнений и секретов воспитания, который точно будут полезны современным мамам.

Особенно эта книга будет полезна тем мамам, кто рожает первый раз. Слог материала очень доступный, текст читается быстро и на одном дыхании. Здесь рассматриваются вопросы психологии во время беременности, кормление грудью и воспитание годовалого ребенка, также большой акцент автор делает на связи матери и малыша — как она влияет на его развитие и формирование будущей личности.

Если вы хотите расслабиться и почитать что-то легкое, что заставит вас смеяться и не думать о страхе родов, тогда эта книга — для вас. Читается она очень быстро, легко и с удовольствием. В ней Кинселла рассказывает о беременности девушки-шопоголика и всех курьезных ситуациях, которые с ней происходят за эти 9 месяцев.

Для хорошего настроения беременной — то, что нужно!

Вы когда-нибудь думали о том, какие мысли в голове у новорожденного малыша? А вот автор книги задумалась и решила в юмористической форме все это описать.

Этот откровенный и смешной дневник младенца от первой минуты жизни до года — не пособие для родителей, скорее, еще один повод от души посмеяться и поднять себе настроение, взглянув на своего ребенка совершенно другими глазами!

Образ жизни беременной женщины, режим, питание и гигиена

Развивающийся плод получает от матери все необходимые питательные вещества. Благополучие плода полностью зависит от здоровья матери, условий её труда, отдыха, режима питания, состояния нервной и эндокринной систем.

Беременные освобождаются от ночных дежурств, тяжелой физической работы, работы, связанной с вибрацией тела или неблагоприятным воздействием на организм хим. веществ. Во время беременности следует избегать резких движений, подъема тяжестей и значительного утомления. Беременной женщине нужно спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном рекомендуется прогулка.

Беременную необходимо тщательно оберегать от инфекционных заболеваний, которые представляют особую опасность для организма беременной и плода.

Во время беременности необходимо особенно тщательно следить за чистотой кожи. Чистота кожи способствует выведению с потом вредных для организма продуктов обмена веществ.

Во время беременности рекомендуется мыться под душем, избегать перегревания тела. Здоровым беременным рекомендуются воздушные и солнечные ванны.

Беременная дважды в день должна обмывать наружные половые органы теплой водой с мылом

Спринцевания во время беременности следует назначать с большой осторожностью

Во время беременности следует тщательно следить за состоянием полости рта и произвести необходимую санацию.

Молочные железы необходимо ежедневно обмывать теплой водой с мылом и обтирать полотенцем. Эти методы предупреждают трещины сосков и маститы. Если соски плоские или втянутые, то следует производить их массаж.

Одежда беременной должна быть удобной и свободной: не следует носить стягивающие пояса, тугие бюстгальтеры и др. Во второй половине беременности рекомендуется носить бандаж, который должен поддерживать живот, но не сдавливать его.

Беременная должна носить обувь на низком каблуке. 

Народная медицина для беременных

Все знают, что будущей матери опасно лечиться с помощью средств официальной медицины. Поэтому рецепты безопасной для малыша нетрадиционной терапии, представленные в книге «Беременность. В ожидании ребенка», написанной Зитой Уэст, окажутся весьма полезными. Информативное пособие научит легкой борьбе с мучительными приступами утренней тошноты, расскажет о том, как сделать процесс родов практически безболезненным, и многое другое.

Информация в книге представлена в хронологическом порядке, рассматриваются различные этапы беременности, даются практические рекомендации.

Качественная литература для беременных – эффективное подспорье, которое поможет будущим мамам узнать самое необходимое о рождении и воспитании ребенка. Полезно чтение таких книг и журналов и будущим отцам.

Системы воспитания

Доктор Б. Спок известен ни одному поколению будущих мам. Несмотря на то, что некоторые утверждения Спока сегодня опровергнуты официальной медициной (идентичность грудного и искусственного вскармливания, поза на животике), его книги до сих пор очень популярны. «Ребёнок и уход за ним» – настоящий кладезь полезных идей.

Соперничать с Бенджамином Споком по популярности в России может доктор Комаровский. Знаменитый детский врач изложил свое видение проблемы в книге для беременных «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников». Это свод законов поведения для родителей всех поколений. Рекомендуется топовое издание в качестве настольного учебника.

Представляет интерес еще одна система воспитания — «Как эскимосы сохраняют своих детей в тепле или Самый практичный подход к воспитанию вашего ребенка» М.Л. Хопгуд. Это знакомство с традициями ухода за младенцами по всему миру. Издание заставляет задуматься над существующими стереотипами.

«Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа». Памела Друкерман

Когда читать: как только узнали о беременности.

Вы узнали, что скоро станете мамой, и, конечно, испытываете радость, а еще волнение и тревогу. Без сомнения, вы еще успеете изучить все медицинские термины и выбрать лучшие курсы для беременных, а пока рекомендуем вам расслабиться и прочитать смешные советы Памелы Друкерман.

Автор, американка, переехавшая в Париж, восхищается французскими мамами.

В своей книге она рассказывает, чем парижанки отличаются от мам из США и почему их дети не капризничают и едят все без исключения. Благодаря юмору и легкому слогу книга читается быстро и оставляет приятное послевкусие.

Одна из основных мыслей произведения: мама — это в первую очередь женщина. Именно с таким настроем мы предлагаем вам вступить на путь родительства.

«Меня поражает также почти универсальная убежденность французов в том, что даже хорошие матери не должны быть в услужении у своих детей, и нет причин убиваться из-за капризов ребенка».

ТОП-5 книг по воспитанию детей:

1. «После трех уже поздно». Масару Ибука

Инженер из Японии, прославившийсякак создатель компании Sony, написал на основе собственных наблюдений сенсационнуюкнигу, перевернувшую все традиционные представления на воспитание и обучение малышейсамого раннего возраста – до 3-х лет. Автор убежден, что именно такие детишкиот природы одарены способностями обучаться всему играючи при благоприятнойокружающей среде.

В книге предлагаютсяприемы обучения детей от года, причем методы эти самые простые, всем понятные. Еслиродители мечтают о невероятном будущем детей, им необходимо хотя бы прочитатьэто необычное произведение, ведь японцы не раз поражали мир своими инновационнымиоткрытиями.

3. «Самостоятельный ребенок или как стать «ленивой мамой». Анна Быкова.

В отличие от родителей вдругих странах, французы не воспитывают своих детей, а выращивают естественнымпутем. В итоге дети спят ночами, обладают прекрасным аппетитом, и не изводятсвоих родителей. Этому была поражена американка Памела Друкерман, долгое времяпроживавшая во Франции со своей семьей. Парижский опыт подан книге в яркихпримерах, с большим чувством юмора.

Одновременно это сборникпрактических советов, как соблюдать баланс между строгостью и свободой, чтоотлично получается у француженок. Эти рекомендации стоит взять на вооружение семьям,где в эпицентре семьи стоит лишь любимое чадо, а жизнь родителей превращается вкошмар.

4. Методика раннего развития Марии Монтессори. От 6 месяцев до 6 лет». Виктория Дмитриева.

Практически это учебное настольноепособие для семей, которые готовы постигать азы техники раннего развития детей.Автор тщательно изучила популярную методику итальянского врача-педагога М.Монтессори, главная цель которой – подвигнуть ребенка дошкольного возраста ксамообучению.

По данной педагогике, периодс 6 месяцев до 6 лет – это самый лучший возраст для развития в малышахестественной тяги к учению, возбуждения в нем интереса и любопытства к познаниюновой информации в том объеме, который он способен осилить в эти годы. Впроизведении приводятся практические упражнения, рекомендуемые для занятий сребятишками, не требующие много усилий и времени от родителей.

5. «Общаться с ребенком. Как?». Юлия Гиппенрейтер.

Эту книгу специалиста поэкспериментальной психологии рекомендуется читать вместе с детишками: в ней массане только интересных ситуаций, которые можно совместно обсуждать, но и яркихцветных иллюстраций, язык которых более доступен детскому мироощущению. Авторубедительно доказывает, что непослушные малыши, проблемные дошкольники, агрессивныеподростки – это результат неправильно сложившихся отношений в семье.

Своеобразная «методичка»по воспитанию содержит массу научных данных, итогов исследований, педагогическихэкспериментов. А также в ней немало писем от родителей со своими вопросами,решать которые можно попробовать вместе на семейном совете с детьми. Это будетувлекательное занятие!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сказка жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector