36 неделя беременности рост и развитие малыша

Запреты и рекомендации на 36 неделе беременности

У многих беременных на фоне ожидания родов повышается нервозность. Будущей маме нужно стараться сохранять бодрость духа и позитивный настрой. Немного успокоиться помогут сборы в роддом, обустройство дома и детской комнаты, покупка детских вещей и т.д.

Особенности питания

Даже на последних неделях будущей роженице важно придерживаться здорового и сбалансированного рациона. Употреблять желательно только качественные и полезные продукты

Предпочтение лучше отдать дробному питанию — кушать 6-7 раз маленькими порциями.

Из рациона уже сейчас можно исключить продукты, противопоказанные в период лактации:

  • Экзотические овощи, фрукты;
  • Чрезмерно жареные, жирные, острые и копченые блюда;
  • Консервы;
  • Морепродукты, суши;
  • Арахис;
  • Цитрусовые;
  • Черный шоколад;
  • Магазинные торты, пирожные, конфеты.

Выбирать необходимо свежие и простые продукты. Еду лучше запекать, готовить на пару или отваривать. Из напитков можно употреблять чистую воду, компоты, некрепкий чай. Иногда разрешается чашка кофе.

Прием витаминов

Даже при соблюдении правильного и рационального питания беременным не удается обеспечить поступление в организм полезных микроэлементов и веществ в оптимальных количествах. Поэтому врач может посоветовать принимать специальные поливитаминные препараты. Подобные витамины женщина может принимать не только в период гестации, но и на протяжении грудного вскармливания. Самостоятельно назначать себе витаминные комплексы не рекомендуется. Передозировка некоторыми компонентами гораздо опаснее, нежели их недостаток.

Практически всем беременным показан прием кальция и витамина Д.

Секс на 36 неделе беременности

Многие специалисты рекомендуют не ограничивать интимные отношения вплоть до родов. При этом следует учитывать самочувствие беременной, состояние ее здоровья и наличие противопоказаний. Сексуальные контакты в период гестации будут даже полезными. В мужской семенной жидкости содержатся вещества, которые расслабляют маточную шейку и готовят ее к родоразрешению.

Сокращения матки во время оргазма могут спровоцировать начало родовой деятельности, поэтому при угрозе досрочных родов от половых контактов лучше отказаться. Также интимные связи не рекомендованы при угрозе инфицирования половых путей, многоплодной беременности, истмико-цервикальной недостаточности и отслоении плаценты.

Физическая активность

Многие женщины из-за усталости и неповоротливости начинают ограничивать физическую активность. Однако двигаться надо. Можно выполнять специальные упражнения для беременных, гулять на воздухе, посещать бассейн. Полезной будет дыхательная гимнастика и упражнения Кегеля. Они помогут подготовить тазовые мышцы к родам и ускорят восстановление после родоразрешения.

Медицинские процедуры, прием медикаментов

Любое лечение в период вынашивания должно назначаться гинекологом. Несмотря на широкий спектр допустимых к применению лекарственных средств, решение о возможности их использования принимает врач с учетом потенциальной пользы для будущей мамы и вреда для плода. По возможности лечение откладывается до послеродового периода.

Как развивается?

Главная задача завершающих третий триместр недель — подготовка организма ребенка к предстоящей жизни вне материнской утробы. Большинство органов крохи уже сформированы и даже начали работать.

Важная особенность этого периода — накопление подкожно-жировой клетчатки. У ребенка в организме присутствует как бурый, так и белый жир. Специалисты полагают, что количество жировой ткани у ребенка к 36 неделе достигает 7% массы тела.

Жир для детского организма необходим. Именно жировая ткань, «сгорая», высвобождает огромное количество тепла. На этапе внутриутробного развития такая энергия ребенку не нужна, так как он постоянно находится в материнской утробе, где постоянно поддерживается определенная комфортная температура. После рождения температурный режим меняется, и без наличия достаточного количество жира ребенок может быстро замерзнуть.

Скопление жировой ткани на теле способствует тому, что у малыша появляются милые пухлые ямочки. Также жир скапливается в области живота, на ягодицах, на ножках, в области верхнего плечевого пояса.

Сердечно-сосудистая система у плода к данному этапу уже хорошо сформирована, однако пока плод получает все необходимые для его роста и развития питательные вещества через общую с матерью систему кровоснабжения. Самостоятельно в полном режиме сердце и сосуды начнут функционировать у плода только после его появления на свет.

Доктор, который следит за течением беременности, обязательно оценивает сердцебиение плода. Проводит он такое исследование несколько раз за все время жизни плода в материнской утробе. Все дело в том, что при помощи выслушивания сердцебиения плода можно не только получить информацию о том, как работает сердце, но и оценить общее самочувствие малыша. Слишком учащенный сердечный ритм (тахикардия) свидетельствует, как правило, о том, что малыш испытывает определенный дискомфорт.

Причины развития такого состояния могут быть разными. Часто к учащению биения сердца приводит гипоксия — снижение поступления кислорода.

Для самостоятельной жизни ребенку также необходимо дыхание. На этом сроке у плода довольно хорошо развиты легкие и бронхиальный ствол. Интересно, что в легочной ткани образуется и накапливается особое вещество — сурфактант. Он необходим для того, чтобы легочные пузырьки (альвеолы) не «прилипали» друг к другу во время дыхания. Без достаточного количества сурфактанта самостоятельное дыхание невозможно.

В полную силу легкие смогут заработать только после того, как ребенок сделает свой первый в жизни вдох. Первая порция поступившего в детский организм атмосферного воздуха заставит легкие начать работать.

Интересные изменения к 36 неделе происходят и в головном мозге. Мозговая кора в это время уже достаточно хорошо сформирована. Борозды и извилины, которые придают мозгу характерный вид, также хорошо визуализируются. Большое количество уже существующих нервных синапсов способствует тому, что у малыша формируется множество разнообразных рефлексов. Они необходимы крохе для того, чтобы он мог существовать вне материнского живота и реагировать на раздражители, поступающие из внешней среды.

Одним из важных рефлексов, который сформировался к этому сроку, является сосательный. Малыш практически все время сосет пальчик. Это, кстати говоря, часто наблюдают специалисты УЗИ, которые проводят обследования беременных.

Также у малыша уже сформирован глотательный рефлекс, который довольно ярко проявляется при проглатывании плодом околоплодных вод. Такое организованное строение мозговой коры и нервных анализаторов способствует тому, что у ребенка появляются собственные ощущения. Так, малыш может определять вкус околоплодной жидкости, способен реагировать на свет и болевые воздействия, слышит различные звуки.

Медицинское обследование на 36 неделе гестации

Список необходимых обследований и анализов на данном сроке зависит от состояния будущей роженицы, особенностей вынашивания и специфики медучреждения, в котором наблюдается беременная. При плановом посещении гинеколога обязательными будут анализы крови и мочи. Также врач может порекомендовать сдать мазок на флору, кровь на СПИД, гепатит и другие исследования. На приеме доктор как обычно измеряет давление, вес, высоту маточного дна, окружность живота и прослушает сердцебиение малыша.

Для обнаружения показаний к кесарево (искусственному родоразрешению), при подозрениях на плацентарную недостаточность и обвитие пуповиной, на 36 неделе беременности может быть назначена процедура УЗИ. Если в ходе УЗ-обследования врач диагностирует преждевременное старение плаценты, показано проведение допплерометрии и кардиотокографии (КТГ).

Развитие плода

Малыш набирает вес, щечки круглеют, он приобретает упитанный вид. Пушковые волосы – лануго – выпадают, незначительное количество их может сохраняться до родов на плечевом поясе, в области поясницы. Растут волосики на голове, в них накапливается пигмент, который в дальнейшем будет определять цвет волос.

Вот так выглядит Ваш малыш на 36 неделе

Малыш постоянно сосет палец, глотательный, сосательный и хватательный рефлексы развиты достаточно хорошо.

Череп плода пока состоит из нескольких костей, соединенных соединительной тканью. Целостность череп приобретет только после родов, а пока так предусмотрела природа, чтобы малышу было легче пройти по родовым путям.

Печень взяла на себя ответственность за выработку железа, участвует в кроветворении.

Полностью выросли ногти, их край выходит за край пальчиков.

Центры, отвечающие за работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, полностью созрели и готовы регулировать процессы после родов. Готовы к работе вне маминого животика и легкие малыша, альвеолы уже достаточно выстланы сурфактантом.

Иммунная и эндокринная система продолжают свое созревание. Плотными становятся хрящи ушных раковин.

Сердце сформировано, до родов в нем сохраняются дополнительные сообщения между камерами (овальное окно), и крупными сосудами (Баталов проток). Частота сердечных сокращений до конца беременности варьирует в пределах 120-160 ударов в минуту.

Как расположен в утробе?

Акушеры-гинекологи, работающие с беременными женщинами, у своих пациенток обязательно оценивают важнейший критерий — предлежание плода. Для этого они определяют, как в матке расположены основные крупные части тела малыша. От того, где находятся голова, таз и конечности ребенка, и зависит его предлежание.

Считается, что наиболее физиологически благоприятно головное предлежание. В этом случае голова ребенка находится внизу, первой по направлению к родовым путям. Ножки и таз малыша при этом находятся выше верхнего плечевого пояса. При таком варианте положения плода в матке течение предстоящих родов довольно благоприятное. Риск родовых травм и повреждений в этом случае минимален.

Менее благоприятное расположение — тазовое предлежание. В этом случае малыш располагается как бы наоборот. При таком варианте тазовый конец ребенка направлен первым по направлению к родовому каналу, а головка ребенка расположена выше.

Также довольно неблагоприятно поперечное положение. Оно возникает, если ребенок по каким-то причинам не перевернулся головкой вниз. При поперечном расположении плода все крупные части тела малыша расположены перпендикулярно продольной линии родовых путей. В таком случае появление на свет ребенка чревато развитием многих патологий.

К 36 неделе малыш уже принимает в матке фиксированное положение. С каждой последующей неделей он будет постепенно опускаться все ниже в малый таз своей мамы. Чем ближе к родам, тем сильнее будет происходить такое движение ребенка.

Завершающий этап беременности является очень важным. В это время будущей маме следует тщательно следить за своим самочувствием. Если беременная женщина заметила у себя подтекание околоплодных вод или появление сильного болевого синдрома в животе, ей следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Риск наступления родов раньше установленного срока теперь, безусловно, существует.

О том, как развивается плод на 36 неделе беременности, смотрите в следующем видео.

Боли на 36 неделе беременности

На 36 неделе беременности маму продолжают беспокоить боли в позвоночнике, ногах, и отдыхать нужно больше. Часто мамы отмечают, что в 36 недель беременности тянет живот. Сейчас нужно очень внимательно прислушиваться к организму. Если ощущения такие же, как и раньше, — вероятно, это тренировочные схватки. Длительная тянущая боль в животе, особенно если она повторяется регулярно, должна насторожить. А особенно если она сочетается с усилившейся болью в пояснице. Все эти жалобы могут быть нормой, но если вы вдруг стали ощущать много новых симптомов (болит живот, появилась регулярная повторяющаяся боль в пояснице, усилились водянистые выделения), нужно сразу же обратиться к врачу.

Роды уже совсем скоро, и многие мамочки, особенно если это первая беременность, боятся пропустить начало родовой деятельности. Есть определенные признаки, свидетельствующие о скором начале родов.

36 неделя беременности: предвестники родов

О скором начале родов можно узнать по таким симптомам:

  • опущение живота: до этого срока головка малыша (при головном предлежании) находилась над костями таза, а после 36 недель она опускается и затем располагается уже непосредственно в полости малого таза; женщины очень четко определяют, когда матка опускается — сразу уменьшается одышка, изжога, но вместе с тем появляются более частые позывы к мочеиспусканию, может быть послабление стула;
  • характерные изменения шейки матки: размягчение шейки — это признак, который женщина самостоятельно определить не может, вам о нем скажет врач после влагалищного осмотра; размягчение шейки начинает подготовку к ее раскрытию;
  • отхождение слизистой пробки: на протяжении беременности в канале шейки матки находилась слизистая пробка, которая выполняла функцию защиты, и перед родами происходит ее выделение. Визуально она собой представляет густую слизь, могут быть прожилки крови;
  • усиление тренировочных схваток (а у некоторых женщин они впервые появляются); от истинных они отличаются отсутствием регулярности и боли;
  • снижение веса: изменение гормонального фона перед родами приводит к уменьшению отеков, и именно за счет этого может уменьшиться вес. Часто мамы замечают, что если раньше на ногах от резинок носков оставался глубокий след, то сейчас его еле видно.

36 неделя беременности двойней

Если вы ждете двойню, то с этого срока нужно быть максимально осторожной и внимательной, ведь роды двойней в подавляющем большинстве случаев начинаются раньше сорока недель. Двойная нагрузка причиняет мамочке невероятное количество неудобств, очень часто даже передвигаться трудно

Но сейчас вы должны сохранять активность, для того чтобы к родам быть в идеальной форме — только так вы поможете малышам легко появиться на свет.

Выделения на 36 неделе беременности

Характер выделений на этом сроке может не измениться: они по-прежнему должны быть светлыми, необильными. Но следить за этим нужно внимательно: появление густой слизи с прожилками крови — это отхождение слизистой пробки из шейки матки. Обильные водянистые выделения являются, скорее всего, околоплодными водами. Если воды отошли, нужно немедленно ехать в роддом.

Маловодие при беременности 36 недель

Околоплодные воды играют очень важную роль: они защищают малыша от травмирования, являются идеальной средой для его жизни, и даже при дыхании в легкие попадают околоплодные воды. Показатель количества околоплодных вод определяется при УЗИ. На 36 неделе беременности уже известно, нормальное ли количество вод. Незначительное их уменьшение может быть вполне нормальным, особенно если малыш развивается нормально.

Околоплодный пузырь с водами в начале родов отвечает за нормальное раскрытие шейки, а маловодие может нарушить этот процесс и стать причиной слабости родовой деятельности. Значительное уменьшение количества вод может привести к формированию спаек внутри матки, которые даже могут затрагивать малыша, спутывать пуповину. Поэтому своевременная диагностика маловодия очень важна.

Твои ощущения на 36 неделе

К концу 36 недели малыш занимает все свободное пространство в твоем животике, и начинает приближаться к выходу, опускаясь ближе к малому тазу. Поэтому дышать становится немного легче, но возникает другая проблема – частые позывы к мочеиспусканию. Возвращаемся к тому, с чего начинали – так проходили первые недели беременности, так она заканчивается.

Могут также участиться позывы к дефекации, не всегда заканчивающиеся походом в туалет – матка просто раздражает кишечник, но сил для опорожнения у него нет.

Чаще возникают тренировочные схватки, однако необходимо отслеживать их частоту – если они появляются раз в пять минут и продолжаются более минуты, лучше перестраховаться и поехать в стационар – это могут быть уже истинные схватки.

Положение малыша снова меняется, смещается центр тяжести, и с новой силой могут вернуться боли в позвоночнике. Накапливается усталость.

Состояние плода на 36 неделе беременности

Ребеночек уже большой и занимает почти все свободное место. Несмотря на то, что на этом сроке он весит уже 2600 грамм, а его рост составляет до 47 сантиметров, он все еще увеличивается. Сейчас у него щечки стали более круглой формы, появилась под кожей клетчатка и жировые ткани. Он также активен, как и ранее – двигается, и шевелиться, не давая маме забыть о своем положении. Женщинам нужно прислушиваться к активности ребенка – это многое может рассказать о его здоровье:

  • когда он чересчур активно себя ведет, возможно, он пытается сказать о неудобствах и недостатке кислорода;
  • если вы не чувствуете ничего в течение нескольких часов – это плохой сигнал и в этом случае лучше незамедлительно обратиться к врачу.

 Заведите себе календарь беременности, в котором отмечайте все шевеления крохи, это поможет лучше следить за его состоянием. На этом сроке ребенок уже выглядит так, как предстанет перед мамой, однако, черепные кости все еще гибкие и мягкие. Они и должны быть на этом этапе такими, так как их податливость обеспечит более легкое прохождение малыша по родовым путям.

Самочувствие будущей мамы

Для будущей мамы беременность на 36 неделе – это время бессонных ночей. Этот период можно назвать своеобразной подготовкой к родам. Сейчас малышу нужно больше внимания, он вырос, занимает практически все место в матке и при этом пытается шевелиться. Его не останавливает отсутствие пространства: он также кувыркается и толкает стенки живота ножками и ручками. Ощущения в этот период у мамы не самые приятные, иногда ей бывает больно, иногда она чувствует дискомфорт или не может спать по ночам из-за активности крохи. Третий триместр – самый трудный, но скорости все трудности будут позади, ведь до родов осталось несколько недель.

Самочувствие мамы омрачается частыми позывами в туалет, в особенности, в ночное время. Из-за большого веса ребеночка сдавливается мочевой пузырь, а также легкие. Чтобы справиться с такими проблемами пейте на ночь меньше жидкости и днем больше находитесь на свежем воздухе. Конечно, основная проблема женщины на этом сроке – это отсутствие сна. Чтобы лучше засыпать слушайте на ночь успокаивающую музыку, пусть муж сделает вам массаж, посмотрите хорошее кино. В дневное время – не делайте резких движений, ходите и лежите в меру, следите за осанкой. Все это нужно чтобы ослабить тяжелые симптомы этого срока.

Присоединяйтесь к Nestle Baby&Me
Беременность не только меняет жизнь будущей мамы, но и вызывает множество сомнений. Мы поможем разобраться со всеми страхами и найти ответы на самые важные вопросы о материнстве.

Почему при угрозе прерывания беременности, угрозе преждевременных родов НЕОБХОДИМО ЛЕЖАТЬ?

Матка представляет собой мышечный орган, состоящий из разнонаправленных мышечных волокон, составляющих единую мышцу.

Таким образом, шейка матки и тело матки являются единой мышцой. Охранительное повышение тонуса ( ЗАЩИТНЫЙ СПАЗМ ) шейки предохраняет матку от раскрытия и одновременно за счет болезненного ощущения ПОЗВОЛЯЕТ женщине ОСОЗНАТЬ неправильность совершенных (или совершаемых) ею действий.

ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ позволяет значительно уменьшить нагрузку на шейку матки и, в большинстве случаев, способствует естественной нормализации тонуса матки.

Аналогичное действие оказывает прием лекарственных средств, направленных на снижение тонуса матки.

Однако при переходе в вертикальное положение расслабленная лекарственным средством шейка матки не может полноценно выполнять удерживающую функцию!

РИСК ВЫКИДЫША (преждевременных родов) при нахождении тела в вертикальном положении на фоне приема лекарственных средств, расслабляющих матку, резко ВОЗРАСТАЕТ.

ТОЛЬКО ЛЕЖАТЬ! И строго выполнять рекомендации Вашего врача!

Охранительное ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА матки — это естественная ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ, направленная на сохранение потомства. Необходимо ЛЕЖАТЬ!

36 неделя беременности. Питание беременной

Рацион женщины на 36 неделе беременности должен включать в достаточном количестве белковую пищу (мясо птицы, рыбу). Также в ежедневном меню обязательны овощи и фрукты, кисломолочные продукты.

А вот от жирной, копченой, острой и очень сладкой пищи лучше отказаться: колбаса, десерты из кондитерских, фаст-фуд и газировка точно не принесут пользы здоровью будущей мамы и ее ребенка. Нежелательными являются и готовые соусы в виде майонеза и кетчупа: они не только содержат вредные ингредиенты, но и провоцируют нездоровый аппетит.

Потреблять еду необходимо небольшими порциями, но часто – около пяти раз в день. Трапеза после 7 вечера не принесет вам ничего, кроме лишнего веса.

Не стоит забывать и о поливитаминных препаратах. Сегодня в аптеках можно приобрести специальные комплексы витаминов и минералов для беременных, которые в необходимом количестве содержат полезные вещества. Индивидуальные рекомендации по приему витаминов и основных аспектах питания вам даст ваш доктор.

Рекомендации для будущих мам

  • Наступила 36 неделя беременности, фото животиков в вашей коллекции может пополнить очередной снимок. Так здорово будет взглянуть на собственные изменения уже спустя какое-то время после рождения малыша! Поэтому, если вы хотите создать такие яркие воспоминания, не забудьте сфотографироваться.
  • В оставшиеся недели внимательно следите за своим состоянием. Чтобы жизнь вашего малыша не оказалась под угрозой, при малейших тревожных признаках обращайтесь в женскую консультацию. При своевременном выявлении патологии врачи имеют намного больше возможностей помочь маме и ребёнку.
  • Следите за своим весом, чтобы не пропустить появление отёков. А также измеряйте своё артериальное давление, если у вас есть тонометр.
  • Питание также играет свою роль. К концу беременности стоит немного уменьшить количество белка в рационе. Также чуть позже врач может посоветовать уменьшить в вашем меню содержание молочной продукции, чтобы кальций не способствовал преждевременному затвердеванию костей черепа малыша. Ешьте небольшими порциями и часто, ведь большой объём пищи может спровоцировать рвоту.
  • Старайтесь ежедневно прогуливаться, но не отдаляйтесь далеко от вашего дома. Вообще на последних неделях не стоит далеко отходить или уезжать от дома, ведь в случае начала родов у вас должна быть возможность взять необходимые документы и вещи, чтобы отправиться в роддом. А вот небольшие прогулки насытят ваш организм кислородом, что для вас обоих очень полезно.
  • Общайтесь с малышом. Это и ему полезно, и способствует вашему успокоению. Также вы можете включить классическую музыку. Старайтесь находить возможность расслабиться и не думать о том, что вас тревожит. Общение с малышом как раз является одним из способов.
  • Берегите себя! Осталось совсем немного времени до того долгожданного момента, когда вы сможете прижать к себе вашего кроху.

Величина живота

Живот обычно вырастает до очень больших размеров. В связи с этим могут появляться растяжения. Но иногда встречаются довольно-таки маленькие животики. Такой размер может вызывать беспокойство у акушера-гинеколога. Маленький живот может указывать на такую патологию, как маловодие.

Незначительный размер живота может быть результатом маленького веса ребенка. Причиной может выступать также особенность телосложения беременной женщины. Если при УЗИ специалист не обнаружил у будущей мамы какие-либо патологии, значит, не стоит слишком беспокоиться.

К 36 неделе беременности отмечается опускание живота у всех женщин. Причиной является опускание плода к родовым путям, он упирается к этому сроку головой в тазовое дно. Боли внизу живота укажут на приближение родов. После опускания живота отмечается некоторое облегчение: исчезновение изжоги, дыхание становится более легким, все благодаря уменьшению давления матки.

В 36 недель лучше использовать поддержку специального дородового бандажа, он облегчает течение последних недель беременности.

Советы

Сексуальные отношения разрешены, если:

  • шейка матки закрыта и не укорочена;
  • у обоих партнеров пролечены урогенитальные инфекции;
  • плацента в норме;
  • состояние беременной позволяет вести половую жизнь.

Акушеры-гинекологи, как правило, отдельно оговаривают этот момент. Но если врач обошел интимный вопрос стороной, не стесняйтесь уточнить.

Увеличение объема крови, массы тела и смещение центра тяжести провоцирует варикозное расширение вен. Варикоз легкой степени сам собой пройдет после беременности. Но для профилактики стоит поберечь ноги: носите бандаж-пояс, делайте контрастный душ и легкие венотонизирующие упражнения, отдыхайте, подложив под голени подушечки.

Средняя и тяжелая степень варикозного расширения нуждается в дополнительной коррекции. Заметно выступающие на ногах вены стоит показать флебологу. С ним же можно проконсультироваться и по такой деликатной проблеме, как геморрой. Это заболевание — тоже следствие переполнения вен, только геморроидальных.

Если по показаниям запланировано кесарево сечение, начиная с этого срока, старайтесь не удаляться от родильного дома дальше, чем на 2 часа пути. Особенно при повторных родах или с патологией плаценты.

Возможно, этот совет покажется излишней перестраховкой, но стремительные роды в машине — невеселое приключение.

Самая важная рекомендация беременным — в любой ситуации руководствоваться интересами ребенка и здравым смыслом. Это актуально не только на 36 неделе, но и в течение всего срока беременности. Берегите себя, берегите ребенка, и будьте здоровы!

36 неделя беременности: ваше самочувствие

Еще больше осмотров. Начиная с 36 недели ваш врач, вероятнее всего, захочет видеть вас каждую неделю. Он также будет измерять ваше кровяное давление во время каждого визита и следить за тем, чтобы в вашей моче не было белка. Высокое кровяное давление и белок в моче являются потенциальными предупреждающими признаками преэклампсии — состояния при беременности, которое может быть опасно для вас и вашего малыша.

В полном объеме. Ваша матка теперь в тысячу раз больше первоначального объема и вы, вероятно, набрали от 7 до 14 кг. Но не волнуйтесь, в следующие четыре недели вы, скорее всего, наберете еще лишь пару килограммов. На самом деле, многие женщины вообще не набирают вес на последнем месяце беременности. Возможно, расширяется не только ваша матка. Даже если эдема (медицинский термин для обозначения отеков, вызванных избыточной жидкостью) раньше вас не беспокоила, в последний месяц беременности у вас в организме может задерживаться жидкость.

Дайте себе отдохнуть Не упускайте любую возможность отдохнуть несколько минут с поднятыми ногами или полежать на левом боку. Обе позиции улучшают кровообращение и стимулируют отток жидкости из конечностей. Предостережение: снижение потребления жидкости не уменьшит отеки. Вам по-прежнему необходимо употреблять минимум восемь стаканов воды в день для очищения почек, поддержания выделительной функции кишечника и регуляции объема крови.

А вы знаете? Все системы «работают,»кроме пищеварительной системы малыша. Так как ваш малыш питается через пуповину, его желудок и кишечник еще не функционируют. Пищеварительная система быстро разовьется в течение нескольких месяцев после рождения.

Подсказка для мамы: Я рожаю? Если вы заметили периодическое «сжатие»матки, скорее всего, это так называемые схватки Брэкстона-Хикса. Эти «тренировочные»схватки — как бы предродовая репетиция перед главным событием, и они пропадают, если сменить положение, выпить воды или принять теплую ванну.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сказка жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector