Подготовка тела к родам: как сохранить здоровье себе и ребенку

Аудиокурс от «мамы Лары»

Создатель сайта и автор комплекса аудиолекций на Mamalara.ru — педиатр, психолог Лариса Свиридова, известная интернет-родительницам как мама Лара. Ее монологи посвящены дородовой и послеродовой депрессиям, питанию будущих мам, боли и дыханию при родовой деятельности, способам настроить себя на позитив и гармонию. Каждая тема содержит 4-6 аудиозаписей, средняя длительность треков — 10 минут. Кроме того, на ресурсе размещены видеоматериалы и статьи, которые наверняка покажутся любопытными читательницам, ожидающим прибавления. Например, о том, как рожают француженки, австралийки, датчанки и жительницы иных государств.

Темы акушерских лекций (10 занятий):

1. Ознакомительное занятие. Зачатие. Эмбриогенез. Основные проблемы во время беременности. Наблюдение в женской консультации.
2. Здоровый образ жизни во время беременности. Питание беременной, физическая активность, закаливание, половая жизнь, лечение простудных заболеваний.
3. Психологическая подготовка к родам. Основы перинатальной психологии. Возможности дородового воспитания. 
4. Анатомия и физиология репродуктивных органов и их подготовка. Вещи, необходимые в родах и послеродовом периоде. Предвестники родов. Периоды родов.
5. Биомеханизм родов. Оперативное акушерство. Возможные медицинские манипуляции в родах. Кесарево сечение.
6. Обезболивание родов. Дыхательные техники. Позиции в родах, поведение в родах. Что должен делать папа. Особенности партнерских родов.
7. Послеродовый период. Послеродовые обработки мамы и ребенка. Питание мамы. Переходные состояния новорожденного. Возможные медицинские манипуляции с новорожденным.
8. Грудное вскармливание. Необходимость для мамы и ребенка, правила, техника. Профилактика и лечение трещин сосков, лактостаза, мастита, гипогалактии, гипергалактии.
9. Рефлексы новорожденного. Правила одевания и пеленания. Массаж и гимнастика новорожденного.
10. Шкала Апгар-Аршавского. Купание новорожденного. Обучение плаванию

Дополнительно:

1. Тренинг для пар “Папа с нами”
2. Есть ли жизнь после родов? Современные тенденции в родительстве. Слинги, послеродовое восстановление.
3. Педиатрическая лекция.
4. Первые дни жизни ребенка. Физиология новорожденных. Особенности ухода.

Лекции проходят в уютном зале, мы поощряем семейные пары на посещение занятий совместно, форма одежды свободная, в перерыве есть возможность попить чай, кофе и перекусить.

VideoUrocker

Видеокаталог Videourocker.ru представлен сюжетами, рассказывающими о внутриутробном развитии плода на примере 3D-моделей, технике массажа для беременных, способах предотвращения послеродовой депрессии, страхах и предрассудках, связанных с вынашиванием малыша. Важные факты о прибавке в весе озвучит доктор медицинских наук Алексей Савицкий.

BabyPlan

Целевая группа ресурса Babyplan.ru — женщины, планирующие материнство, но испытывающие проблемы с зачатием. На сайте имеется база графиков базальной температуры, галерея тестов на беременность, библиотека материалов о женском здоровье, консультации гинекологов, андрологов, репродуктологов. Посетительницы активно общаются на форуме, оставляют отзывы о медцентрах и клиниках. Среди необычных решений — создание администрацией ресурса женских клубов, участницы которых объединяются по ПДР (предполагаемой дате родов).
 

BabyBlog 

Площадка Babyblog.ru — это крупнейшее сообщество родителей, как уже состоявшихся, так и будущих. Предлагается несколько сервисов-калькуляторов, включая интерактивный дневник веса. Удобно реализована рубрика вопросов о здоровье: после нажатия на кнопку с месяцем беременности появляется кликабельный перечень тем, которые актуальны в выбранный период. Отметив нужные позиции, можно формировать персональную подборку контента. 

Мобильный «Календарь беременности»

Приложение для смартфонов позволяет в течение всех девяти месяцев изучать и фиксировать значимую информацию. Предусмотрено постоянное пополнение каталога богато иллюстрированных полезных статей, размещаются советы по питанию, реализована возможность отслеживания прибавки веса и увеличения живота. Имеются несколько счетчиков: схваток, шевелений, толчков.

Приложение «Беременность+»

Трекер для Андроид-устройств  используют многие миллионы женщин разных национальностей. Программа позволяет вести персональный дневник, журналы веса и визитов к врачам, подсчитывать толчки малыша, фиксировать периодичность схваток. В приложение внесены подробная понедельная информация о беременности, рекомендации по питанию, физическим нагрузкам и списку необходимых покупок.

После изучения онлайн-курсов, советов и рекомендаций, есть смысл заранее наведаться в родильный дом, ознакомиться с методами практикуемого там родовспоможения и условиями пребывания, а в идеале — и с медработниками, которые будут рядом в «тот самый» день.

Финансовые расчеты

Организация курсов потребует существенных финансовых затрат. Предпринимателю следует заранее решить вопрос финансирования, т.к. уже на начальном этапе возникнут расходы: арендные платежи, покупка мебели и оборудования, зарплата работников и пр.

Стартовый капитал

Сумма расходов для каждого проекта будет своя, в зависимости от содержания курса. Включение дополнительных опций, таких, например, как упражнения в бассейне, повысит стоимость курса для клиенток, но и будет сопровождаться дополнительными расходами для предпринимателя.

Основные статьями затрат, которые должны быть покрыты стартовым капиталом будут:

• помещение (аренда и ремонт, изготовление вывески) – 150 тысяч рублей;
• мебель и оборудование (столы, стулья, диваны, компьютер, проектор, экран, канцелярские товары, спортивный инвентарь – коврики, мячи и пр.) – около 200 тысяч рублей;
• заработная плата персонала (администратор и минимум 2 тренера) – от 100 тысяч рублей в мес.;
• реклама (создание сайта, размещение баннеров и объявлений в сети интернет, печатная рекламная продукция и пр.) – минимум 50 тысяч рублей.

Итоговая сумма составит не менее 500 тысяч рублей.

Ежемесячные расходы

С открытием бизнеса затраты не прекращаются. Ежемесячно также предстоит выплачивать постоянную сумму на покрытие:

• аренды помещения – 30 тысяч рублей;
• коммунальных платежей – 5 тысяч рублей;
• заработной платы сотрудников – 100 тысяч рублей;
• рекламы – 10 тысяч рублей;
• прочих текущих расходов – 5 тысяч рублей.

В среднем общая сумма таких расходов может составить 150 тысяч рублей.

Сколько можно заработать?

Устанавливая стоимость на услуги, предпринимателю следует соблюдать баланс и не завышать цены, рискуя остаться без клиентов.

Проведем небольшой расчет. При стоимости одного занятия в 3 тысячи рублей, весь месячный курс из 8 посещений для группы в десять человек принесет 240 тысяч рублей. То есть чистая прибыль составит 90 тысяч рублей.

Сроки окупаемости

При стабильном потоке клиентов первоначальные затраты на организацию курсов по подготовке к родам окупятся уже за полгода.

Что потребуется для реализации?

Прежде чем приступать к реализации проекта, следует изучить рынок данных услуг в вашем городе

Важно понимать, нет ли переизбытка подобных учреждений. Иначе появляется риск остаться невостребованным

Обязательным пунктом подготовительных работ станет анализ конкурентов, выявление преимуществ и недостатков, изучение ценовой политики. На основании полученных данных будет строиться бизнес-план собственного проекта.

Такого рода деятельность, как и любой другой бизнес, требует официальной регистрации. Выбор организационно-правовой формы (ИП или ООО) будет зависеть от содержания курса. Есть два основных направления. Одно из них носит консультационно-информационный характер, а второе – медицинский. Если медицинские услуги входить в курс не будут и подготовка ограничится консультированием, йогой, занятиями в бассейне и различными фитнес-тренировками, то медицинская лицензия не нужна и статуса ИП будет вполне достаточно.

Для проведения занятий понадобится подходящее помещение на 1-2 комнаты. Для группы в 12 человек достаточно будет площади около 70 кв. м. Идеальным вариантом станет аренда помещения в центре города, но вполне может подойти и спальный район с большим количеством жителей и удобной транспортной доступностью.

Требования к самому помещению вполне стандартны. Оно должно быть хорошо освещенным, вентилируемым и отапливаемым. Обязательно наличие санузлов и покрытия на полу. Не рекомендуется вешать на стены много плакатов

Они скорее оттолкнут посетительниц, нежели привлекут внимание. В целом следует стремиться к созданию в помещении уютной атмосферы

Нужен минимум необходимой мебели – столы, стулья, диваны. Набор оборудования для проведения занятий будет зависеть от содержания курса. Вероятнее всего, понадобятся доска или флипчарт для записи информации, канцелярия, коврики-карематы, мячи и другое спортивное оборудование, куклы и пеленки для практических занятий. Обязательно наличие компьютера, проектора и экрана.

Обычно курсы включают от восьми до десяти занятий и делятся на два этапа – медицинские лекции и психологическая подготовка. Могут включаться дополнительные элементы, такие как йога, фитнес, дыхательные упражнения, занятия в бассейне.

Важнейший этап реализации проекта – это подбор кадрового состава. Все работники (акушеры-гинекологи, психологи, педиатры, фитнес-тренеры и др.) должны обладать высокой квалификацией и большим стажем работы. Для решения различных организационных вопросов потребуется администратор. Он возьмет на себя функции общения с клиентками, записи на занятия, составления расписания и пр. В принципе, на начальном этапе эту функцию может взять на себя сам предприниматель. Это позволит быть в курсе всех событий учреждения. Вести занятия при наличии соответствующих знаний и опыта также может сам предприниматель. Однако с развитием бизнеса и увеличением количества учебных групп кадровый состав всё-таки придется увеличивать.

Особое внимание стоит уделить вопросам рекламы и продвижения. Подойдут различные средства: объявления в журналах и газетах, листовки в медицинских центрах и женских консультациях, магазинах товаров для детей, реклама и собственный сайт в сети Интернет, различные акции, бонусы и партнерские программы, наружная реклама

Всегда должна быть под рукой печатная рекламная продукция: визитки, буклеты, листовки, каталоги. И, конечно же, одним из самых эффективных способов является сарафанное радио. Довольный клиент обязательно порекомендует организацию друзьям и знакомым.

Видеоколлекция «Беременность и роды»

Коллекция на сайте Udemy.com содержит около сотни видеоуроков, представляющих интерес для беременных. Записи, в которых раскрывается чисто врачебный аспект, являют собой монологи акушеров-гинекологов, лекции медицинских консультантов, презентации центров здоровья. Есть подборка уроков, наглядно демонстрирующая, как развивается плод в определенный месяц или триместр, советы по технике дыхания в процессе схваток, обзор первоочередных вещей для новорожденного. Неспециалистами для сайта отсняты лишь сюжеты, которые связаны с немедицинскими нюансами: оригинальные идеи выписки из родильного дома, трогательные семейные истории. Каждый ролик сопровождается текстовым комментарием, связанным с освещаемой в нем темой.

Занятия очно.

10 занятий по 3-3.5 часа, которые включают в себя:

•        лекцию,
•        зарядку,
•        упражнения на расслабление,
•        дыхательный тренинг

Таким образом программа подготовки (см. программу подготовки) рассчитана на еженедельные встречи в течение 2,5 и более месяцев. Большинство занятий проводят акушерки, с которыми впоследствии возможно заключить договор на мягкие роды. При необходимости семья пользуются консультацией врача родильного дома и диагностическими и лечебными возможностями роддома.

Акушерское сопровождение – возможность бесед семьи с акушеркой до и после родов входит в программу подготовки и помогает выстраивать взаимоотношения и получать индивидуальные рекомендации.